Секреты стройности

Салат с капустой брокколи и брынзой

На 5 порций (1 порция =90Ккал)

 

Потребуется:

Брокколи 500г

Брынза 50г

Сливки 100 мл (10% жирности)

Перец болгарский 1 шт

Петрушка 10г

Соль и перец молотый.

 

Способ приготовления:

Брокколи опустить в кипящую воду на 5 минут, остудить. Брынзу размять вилкой и соединить со сливками. Перец порезать кубиками. Посолить и поперчить. Все ингредиенты смешать и украсить петрушкой.
Наслаждайтесь и будьте стройны!

Уход за кожей лица

Продолжение...

Красоте не нужны слова

Одним взглядом можно передать то, что нельзя выразить никакими словами. Одного  взгляда достаточно, чтобы влюбиться.

 

Наши глаза отражают наши самые сокровенные мысли и заветные желания, а их красота способна заворожить и пленить навсегда.

 

И порой стоит только открыть глаза и внимательно оглядеться вокруг, чтобы увидеть преданного друга, а быть  может, встретиться взглядом с самым большим счастьем в своей жизни...

Маленькие секреты безупречной фигуры

Полезные советы: книга-календарь- 2013

 

 Принимаете ли вы расслабляющую ванну, наносите скраб или пилинг, не жалейте  себя –интенсивно  пощипывайте кожу.

Благодаря этой специфической процедуре активные вещества, содержащиеся в скрабе, в соли для ванны или в тонизирующем  лосьон, производят максимальный эффект.
Более того, ученые утверждают, что осторожные пощипывания в области пресса улучшают обмен веществ.

Уход за кожей лица

 Продолжение...

 

 

Маски:

Косметическая маска является эффективным средством ухода, дающим моментальный положительный эффект.

 В зависимости от состава маски очищают кожу, стимулируют обменные процессы, поддерживают оптимальный уровень влаги,  регулируют выделение сального секрета, насыщают кожу  витаминами.

Применение:

применяйте маски 1-2 раза в неделю, на этапе между очищением и тонизированием. Процедуру маски проводите не позже, чем за три часа до выхода на улицу. Нанесите маску на очищенную кожу, исключая область вокруг глаз, через 7-10 минут смойте водой...

Легкое "Ризотто" с овощами

" Ризотто" -  это горячее блюдо Итальянской кухни.

 Существует множество рецептов приготовления этого блюда:

с мясом курицы, с морепродуктами, с овощами, с грибами и другими ингридиентами...

 

Предлагаю рецепт очень легкого и очень вкусного (на мой взгляд) блюда, в котором вы можете добавлять или менять продукты, вкус которого будет изменяться , но по-прежнему будет всегда вкусным.

Уход за кожей лица

Вы необыкновенна

 

 Продолжение...
 

Красота-это мощь реки, сбрасывающей ледяной покров, сладкая струйка сока на березовой коре и земля, умытая первым дождем. Красота  пробуждается с первыми звуками весны и отражается в прохладе ручьев и родников.

 

Передать эту свежесть и приятную влажность коже поможет самая чистая вода из глубоких слоев  земли и натуральные  компоненты живой природы, богатые полезными веществами.

Окружающая среда, стиль жизни, генетическая предрасположенность влияет на наш внешний вид, на состояние кожи и проявление первых признаков старения. У кого-то первые морщины появляются раньше, у кого-то позже. Это значит, что наша кожа требует индивидуального ухода и коррекции.

 

 После 25 лет кожа теряет упругость, замедляется процесс обновления клеток, кожа тускнеет.

Нет печати - нет пенсии?

Юридическая консультация

Газета " Право+ "№6 (10), 2012

Трудовая деятельность граждан фиксируется в трудовых книжках, которые ведутся на всех предприятиях независимо от формы собственности.

 

Трудовая книжка является основным документом о трудовой деятельности и стаже работника(ст.66 ТК РФ).

 

На ее основе устанавливаются все виды трудового стажа для назначения государственных пенсий(в т. ч. на льготных условиях и в льготных размерах), пособий по социальному страхованию, а также должностных окладов(когда их размер зависит от продолжительности трудового стажа), выплаты вознаграждения за выслугу лет, процентные надбавки за работу в районах Крайнего Севера и приравненных к ним и т. д.

О чем говорят ваши стопы

Во все времена люди хотели быть здоровыми и  счастливыми. Но. в наш век мало кто может позволить себе много времени уделять собственному здоровью.

 

 К целительным методикам, помимо их универсальности и эффективности, стали выдвигать требование быстрого достижения положительного результата.По состоянию наших стоп можно судить о нашем здоровье. Ведь настопах находится более 70 тысяч(!) нервных окончаний, связанных со всеми системами и органами.

Как помочь усталым глазам

В современной жизни трудно избежать переутомления глаз. Начиная с детского возраста, в эпоху высоких технологий, компъютер  стал неотъемлемой частью жизни  каждого человека.

 Зачастую, время проведения за компъютером  у человека занимает весь рабочий день, а то и вечер, тоже. Чтобы не испортить зрение, попробуйте (помимо прочей  профилактики) несложные  средства  для снятия напряжения с усталых глаз:

Уход за кожей лица

Продолжение…

Любая женщина мечтает сохранить в себе молодость и красоту на долгие годы. И не всегда задумывается над тем, что- эмоциональное состояние человека влияет на его внешность .

 

 Правильное, позитивное отношение к событиям в жизни и к себе - вот секрет успеха, красоты и здоровья. Улыбнитесь утренней заре, протяните руки к солнцу, ощутите прохладу чистой воды и громко скажите :

 Я -любима, я- красива, я-молода, я- счастлива! И...,- день будет удачным !

Бешбармак

Здравствуй, дорогой друг!  Я рада новой встрече с тобой.

Сегодня, я хочу представить еще один рецепт очень вкусного, сытного  блюда, которое я часто готовила для своей семьи (когда мы еще жили все вместе) и для гостей,-которые всегда оставались довольны угощением.

 

Это блюдо является национальным  у тюркских народностей и называется оно по-разному: «Бесбармак» - у казахов, «Бешбармак» –у узбеков, «Бишбармак» -у киргизов.  Главное в названии блюда играет словосочетание: Бес-пять, Бармак-пальцы, т.е.-пять пальцев. Это означает, что это блюдо едят руками. Говорят, что так вкуснее. Но, я руками есть не умею, поэтому пользуюсь столовыми приборами.

Уход за кожей лица

Продолжение...

Красота-это любовь! Влюбленность перебирает струны души, рождая чарующую мелодию.

Для  любящих  не имеют значения годы. Все как в первый раз-когда, взявшись за  руки  вы смотрите как расцветают весенние звезды и чувствуете себя единым целым.

Красота - когда ты сама расцветаешь и сияешь,  желанная,  любимая,  окруженная заботой и вниманием.

 

С первого прикосновения к коже почувствуйте свою необычайную красоту, свою неповторимость,  и с большой любовью отнеситесь к самому процессу ухаживания за собой,  за своей кожей.

Тогда и окружающие вас,  будут любоваться вами,  словно цветком, раскрывающимся прямо на глазах.

Искусство быть красивой

Красота хранит в себе множество тайн, это самая очаровательная загадка, предложенная людям. Но и красота имеет свои непреложные законы.

 Один из них называется золотым сечением. Божественная пропорция, вдохновлявшая великих художников скульпторов и математиков, теперь помогает сохранить молодость и здоровье, замедляя неумолимый бег времени. Раскрыть понятие красоты довольно сложно.

День Победы

Война-слово, вызывающее ужас в глазах и в душе. Не дай, Бог, никому испытать все тяжести войны.

 

Низкий поклон всем, кто пережил эти страшные дни!

 

Кто шел навстречу смерти, «глядя ей в глаза» , и все же шел. Потому что знал, что за его спиной его Родина, его дети, ни в чем не повинные, его близкие, которые ждут от него защиты и помощи.

Как избавиться от второго подбородка

Вроде бы у вас нет недостатков, но порой кажется, что появляется второй подбородок и морщины на лбу становятся более отчетливыми.

 

 Регулярное выполнение элементарных упражнений избавит вас от опасений - обоснованных и нет.
Возьмите в зубы карандаш, и в воздухе карандашом пишите буквы алфавита, от первой до последней.

Пасхальные приготовления

Великий Пост идет к завершению.

В предверии наступления Воскресения Христова, - величайшего христианского праздника, в доме наводят порядок:

 

моют окна, красят и белят стены и потолки, заменяют шторы на окнах. Приводят в порядок приусадебные участки, чистят двор...
 

Начиная с Великого Четверга, православные христиане готовят праздничный стол: