Второй секрет счастья

(Анастасия Семенова-полезные советы)
 

Второй секрет счастья- сила законов тела.

 

Вы нервничаете, злитесь, вам хочется жестикулировать, активно двигаться, а вовсе не сидеть на месте...
Наверное, каждому знакомо это состояние.

Наши чувства воздействуют на осанку. Но и осанка тоже воздействует на чувства. Бодрая поза тела автоматически вызывает ощущение счастья.

Наша пища также очень влияет на самочувствие. Поэтому необходимо избегать большого количества депрессантов: кофе, чая, алкоголя, богатых сахаром продуктов и искусственных добавок. Необходимо отдавать предпочтение фруктам и овощам,злаковой пище и бобам.
Медицина подтверждает,что физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции,благодаря которым мы чувствуем себя хорошо.
Физической разминкой лучше заниматься регулярно-по возможности ежедневно,-как минимум в течении 30 минут.
Продолжение следует...